Бесплатная бизнес игра "На одном дыхании" прокачай свой продающий вебинар

Добрый день дорогие друзья! Приветствуем участника бесплатной бизнес игры «На одном дыхании» Прокачай свой продающий вебинар за 15 дней Ларису Гончарук — преподаватель по работе с информацией, тренер по нейтрализации стрессов на работе, по планированию рабочего времени, по структурированию информации с помощью интеллект-карт, тренировке концентрации внимания

 

С вами Лара Гончарук! Я тренер по нейтрализации стрессов на работе.

А Вы знаете, что работа является одним из основных источников стресса и это подтверждают данные социостатистики.

По результатам опроса компании «HeadHunter», только 7% россиян стрессовые ситуации на работе обходят стороной. Остальные же 93% в той или иной степени испытывают стресс в рамках рабочего процесса.

При этом стоит отметить, что 17% из них приходится сталкиваться со стрессом каждый день, 45% — время от времени, а 31% — крайне редко.

В рамках того же опроса было выделено 7 основных причин, из-за которых россияне получают стресс в рабочей обстановке.

Среди них оказался слишком большой объём работы (49%), несоблюдение сроков (39%), слишком быстрый темп работы (32%), ссора с начальством (30%) или коллегой (25%), личное (29%) или чьё-то (28%) недовольство выполненной работой сотрудника.

 

Представьте как Вы работает без стресса.

У Вас ровное, хорошее настроение, новые задания Вы воспринимаете логично, сразу простраивая алгоритм их выполнения. Если у Вас много заданий, то идете к своему руководителю и спрашиваете как расставить приоритет. Если Вас кто-то пытается отвлечь Вы спокойно отвечаете, чтобы к Вам подошли через 30 минут. Если коллега высказывает свое недовольство вашей работой, то Вы спрашиваете, что именно он хотел бы,  чтобы я изменила и почему.

В конце рабочего дня Вы еще полны сил и с радостью идите домой. День удался на славу!!!

 

В реальности у каждой из нас время от времени случаются такие периоды, когда всё идет не так, как хотелось: кризис в семейной жизни, проблемы у ребенка в школе, на работе аврал и натянутые отношения с коллегами. Нагнетается стрессовая ситуация, которая мешает работать.

А все потому, что в то время, когда нервы на пределе, очень сложно держать себя в руках. В такие моменты начинаешь вести себя агрессивно, беспричинно срываться на своих коллегах, безвозвратно ломая собственный имидж и своими руками уничтожая себя в глазах окружающих.

Между тем стоит отметить, что работодатели не особо чтут нервных подчиненных. Это зачастую отражается в том, что уже при приеме на работу в требованиях к соискателю четко указано «стрессоустойчивость».

Получается, что стресс, в любой форме его проявления, ставит под угрозу карьеру и продвижение по службе.

Представьте себе, если человеку не удается справиться с задачей, принять правильное решение при возникающей информационной нагрузке, то может возникнуть информационный стресс.

Эмоциональному стрессу человек подвержен при различных обидах, опасностях, и других аналогичных ситуациях.

 

Психологическая специфика стресса зависит как от достаточно сильных внешних воздействий на человека, так и от личностного смысла цели его деятельности, оценки ситуации.

Исходя из этого, и трудовая деятельность и конкретная производственная ситуация могут являться не только причиной, но и поводом для возникновения стрессового состояния человека.

Истинные причины стресса часто скрываются в личностных особенностях самого субъекта трудовых отношений: в его мировоззрении, установках, стереотипах восприятия, потребностях, мотивах и целях.

Поэтому причины профессионального стресса можно разделить на главные и непосредственные. Непосредственными причинами могут послужить такие события, как конфликт с руководством, дефицит времени, сложность задания, проблемные ситуации в процессе коммуникации и т.д., следствием которых является развитие психической напряженности и стресса.

Чаще всего непосредственные причины связаны со сложностью задания и условиями трудовой деятельности.

Главная причина возникновения стресса связана с индивидуальными особенностями человека: психологическими, физиологическими, профессиональными.

Практически любой аспект трудовой и профессиональной деятельности может стать причиной стресса, если он рассматривается субъектом деятельности как превосходящий его возможности и ресурсы.

Дополнительные факторы жизни человека могут также оказать влияние на возникновение или усугубление стресса. К этой категории можно отнести рост безработицы, преступность, экономические, политические, военные кризисы – то есть глобальные факторы, влияющие на стресс; и личностные факторы такие, как: финансовые или юридические проблемы, семейные

Тенденции

Современное течение жизни, требования социума и изобилие упрощающих жизнь продуктов цивилизации выдвигают новые требования к человечеству, к которым нельзя не прислушаться, если оно намерено и дальше существовать как вид. Убийственные стрессы растут и овладевают нами, заставляя нас существовать в условиях бизнеса, который ставит перед собой краткосрочные планы, а они, в свою очередь, выживаемости не способствуют. Люди теряют способность долгосрочного планирования, а это значит перестает уметь просчитывать ходы, т.е. мыслить, всматриваясь вдаль. Стремительно исчезает способность терпеть, а значит, выдерживать более или менее длительные нагрузки, как физические, так и моральные. Расставаясь с вечными ценностями и традициями, люди утрачивают способность критического мышления, потому что у них отмирают прежние нравственные опоры, из рода в род служившие маяками.

Никогда не утратят своих побудительных свойств закалка, ограничение в дозволенности, упорядочение быта, мыслительные упражнения, любого рода организующие занятия, которые не облегчают, как это стало привычным, а напротив, усложняют достижение цели. Стресс губителен для слабых. Стать сильным в этой жизни можно, усилив требования к себе, повысив степень понимания физиологических процессов в организме человека.

 

Однажды великий Соломон обратился к придворному мудрецу с просьбой дать совет. Царь сказал, что очень многое выводит его из себя, и он не знает, как с этим справляться. В ответ мудрец передал царю кольцо, на котором была высечена фраза «Все пройдет». Каждый раз, гневаясь, Соломон смотрел на перстень и успокаивался. Но однажды он настолько разозлился, что надпись не помогла. Царь сорвал кольцо и отбросил его прочь, но потом заметил надпись на его обратной стороне. «И это тоже пройдет» — гласила она. Соломон прочел это и сумел перебороть свой гнев. С этой поры кольцо всегда было при нем.

Как и Соломону, всем нам необходимо помнить, что в конечном итоге все преходяще, и черная полоса в жизни — тоже.

 

Вернуться на страничку конкурса и проголосовать вы можете нажав на кнопку со стрелочкой  

Стрессоустойчивость — основа успешной карьеры

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Читайте ранее:
Танец живота

Добрый день дорогие друзья! Приветствуем участника Бесплатной бизнес игры «На одном дыхании» Прокачай свой продающий вебинар за 15 днейЛариса Дербасова -Основатель...

Закрыть

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ